Skip to main content

After-Ruqyah Nervous Reset Routine

Image
By




Day 1 — Stabilization 
(শরীরকে নিরাপত্তা সিগন্যাল দেওয়া)


সকাল

ঘুম থেকে উঠে ১ গ্লাস কুসুম গরম পানি

৫ মিনিট শান্ত বসে থাকুন

শ্বাস: 4 সেকেন্ড নিন → 6 সেকেন্ড ছাড়ুন (৫ মিনিট)


কুরআনি অংশ (হালকা)

সূরা রা‘দ ২৮ — ৩ বার

> “أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ”
“জেনে রাখো, আল্লাহর স্মরণেই অন্তর প্রশান্ত হয়।”




দুপুর

স্বাভাবিক খাবার (লবণ একেবারে বাদ নয়)

১০–১৫ মিনিট হালকা হাঁটা


সন্ধ্যা

গরম তোয়ালে ঘাড়/মাথার পেছনে ৫–৭ মিনিট

স্ক্রিন কমান


রাত

সূরা ইনশিরাহ — ৩ বার

শোবার আগে BP মাপার দরকার নেই




Day 2 — Release 
(নার্ভ ও রক্তনালীর টান ছেড়ে দেওয়া)

সকাল

পানি

Occipital nerve release

বসে মাথা ধীরে সামনে ঝুলান

৩০–৪০ সেকেন্ড

২ বার



কুরআনি অংশ

সূরা আদ-দুহা — ১ বার

সূরা ইনশিরাহ — ১ বার
(আজ বেশি পড়বেন না)


দুপুর

চা/কফি এড়িয়ে চলুন

হালকা খাবার

চোখ বন্ধ করে ৩ মিনিট শুধু শ্বাস লক্ষ্য করুন


সন্ধ্যা

ঘাড়–কাঁধ ঢিলা রাখুন

কোনো রুকিয়া ভিডিও/উচ্চ তিলাওয়াত নয়


রাত

৪-৭ শ্বাস
4 সেকেন্ড নিন → 7 সেকেন্ড ছাড়ুন (৫ মিনিট)




Day 3 — Integration 
(শরীর নিজে নিজে কাজ করতে শেখা)

সকাল

পানি

৫ মিনিট চুপচাপ বসা (কিছু পড়বেন না)


কুরআনি অংশ

সূরা রা‘দ ২৮ — ১ বার

শুধু শুনলেও চলবে


দুপুর

হালকা হাঁটা

মাথার পেছনের চাপ এলে শুধু শ্বাসে মন দিন


সন্ধ্যা

গরম তোয়ালে (শেষ দিন)

ফোন কম


রাত

শোবার আগে মনে মনে বলুন:
“আমার শরীর আল্লাহর হিফাজতে স্বাভাবিকভাবে ঠিক হচ্ছে।”




📌 এই ৩ দিনে যা স্বাভাবিক

✔️ চাপ আসা–যাওয়া
✔️ মাঝে মাঝে হালকা প্রশান্তি
✔️ ঘুম একটু বেশি লাগা

 সতর্কতা 

চাপ ক্রমাগত বাড়ে

মাথা ঘোরে বা চোখ ঝাপসা

BP ১৫০/১০০ ছাড়ায়



(খুব গুরুত্বপূর্ণ)

আপনার শরীর এখন ডিফেন্স মোড থেকে হিলিং মোডে ঢুকছে।
এই ট্রানজিশনে এমন অনুভূতি হয়—এটা ব্যর্থতা নয়, উন্নতির চিহ্ন।

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

থানাটোফোবিয়া ও মৃত্যু জাদু।

By
 #DeathMagic #illness_Magic বিভিন্ন ধরনের কালো জাদু আছে, যার মধ্যে সবচেয়ে খারাপ হল মৃতের কাফন থেকে তৈরি "মৃত্যু জাদু" এবং "অসুখের জাদু"।এটা মেসোনিক বা ফারাও দের জাদু হিসেবেও পরিচিত। 'থানাটোফোবিয়া' এর মানে আপনার মৃত্যু বা মৃত্যুর ভয় আছে। থানাটোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের নিজের মৃত্যুকে নিয়ে কিংবা পরিবার এবং বন্ধুদের মৃত্যু বা মৃত্যু প্রক্রিয়ার বিষয়ে ভয় পেতে পারেন।এটা অনেক সময় 'মৃত্যু র জাদু র লক্ষণ প্রকাশ করে। কিছু তথাকথিত অনভিজ্ঞ রাক্বি ক্যান্সারকে কালোজাদু র সাথে মিশিয়ে পাবলিক সেন্টিমেন্ট সৃষ্টি করে অহেতুক ভীতি প্রদর্শন করে। মূলত, ক্যান্সার একটি জৈব প্রক্রিয়ায় সংঘটিত হয়ে থাকে।এটার সাথে জ্বিন বা জাদুর কোন সম্পর্ক নেই। লক্ষণ: ধড়ফড়, বুকের মধ্যে বিষাদ এবং আঁটসাঁটতা, পিঠের নিচের দিকে এবং কাঁধে ব্যথা, রাতে অনিদ্রা, ভয়ের তীব্র আবেগ এবং অস্বাভাবিক ক্রোধ। ঘন ঘন ঝাঁকুনি ও দীর্ঘশ্বাস, বিচ্ছিন্নতার প্রতি ভালোবাসা, অলসতা, ঘুমের ইচ্ছা এবং কোনো চিকিৎসা কারণ ছাড়াই অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা। আইন হাসাদের কারনেও মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়ে।জাবের (রাযিয়া...
Post a Comment
Read more

সুলাইমানী রাজবংশ এবং গোপন কালোজাদু।

By
  Suleimani Dynasty and the Secret Black Magic. আল জুহারি আল সুলাইমানী সম্পর্কে অনেক গল্প রয়েছে। মরক্কোর প্রসিদ্ধ কিছু রাক্বি যেভাবে এর ব্যাখ্যা করছেন তাতে তা শিরকের পর্যায়ে চলে যায়। আল্লাহ আমাদের ক্ষমা করুন।আসলে,এটা শিশুদের এক বিরল রোগ।কালো যাদুর নামে ভয়ংকর গুজব ছড়ানোর মাধ্যমে একদল তান্ত্রিক নির্বাচিত কিছু শিশুদের উপর অমানবিক নির্যাতন চালিয়ে যাচ্ছে। কিছু লোভী মানুষ যখন জাদুকর তান্ত্রিক বা কবিরাজের কাছে যায় তারা তাদেরকে বিশেষ চিহ্ন বিশিষ্ট এক শিশুকে হত্যা করার নির্দেশ দেয়। কিন্তু শিশুটি যদি আল্লাহ র ইচ্ছায় বেঁচে যায় তখন জ্বিনেরা অজ্ঞানতার কারনে ভাবে যে ঐ শিশুটির জ্বিনদের উপর শ্রেষ্ঠত্ব রয়েছে।যেমন মহান আল্লাহ নবী সুলেমান আলাইহিস সালাম কে দিয়েছিলেন। অনেকের মতে,সিফিলিস বংশগত, কোনো রোগ নয়,এবং ৭টি চিহ্ন আছে যা সিফিলিসের ধরন প্রকাশ করে।সিফিলিটিক ব্যক্তির শরীরে স্পষ্ট দৃশ্যমান চিহ্ন থাকে, যেমন হাতের আড়াআড়িভাবে কাটা রেখা, বা জিহ্বাকে লম্বালম্বিভাবে বিভক্ত করে, বা চোখ দৃশ্যমান চকচকে, ইত্যাদি। অনেকে বিশ্বাস করেন যে এরা আধ্যাত্মিক শক্তির অধিকারী হন। জ্বীনদের সাথে ভেনুসিয়ান মান...
Post a Comment
Read more

Dajjalic Concepts and the Use of Black Magic: A Psychological and Scientific Analysis

By
  আবূ হুরাইরা (রা) বলেন, রাসূলুল্লাহ (ﷺ) বলেন: ‘‘আমি তোমাদেরকে দাজ্জালের বিষয়ে একটি কথা বলব যা কোনো নবী তাঁর জাতিকে বলেন নি; তা হলো যে, দাজ্জাল কানা। আর সে তার সাথে জান্নাত ও জাহান্নামের নমুনা নিয়ে আসবে। যাকে সে জান্নাত বলবে সেটিই জাহান্নাম।’’ *মুসলিম, আস-সহীহ ৪/২২৫০ (কিতাবুল ফিতান..., যিকরিদ্দাজ্জাল) দাজ্জাল ও কালো জাদুর Psychological সম্পর্ক ও বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা ইসলামী শিক্ষায় দাজ্জালকে মহা প্রতারক হিসেবে বর্ণনা করা হয়েছে, যিনি কিয়ামতের পূর্বে মানুষের ঈমান, বোঝাপড়া ও বিচারশক্তি পরীক্ষা করবেন। দাজ্জালের ক্ষমতা মূলত মানুষের বিশ্বাস, ঈমান এবং মানসিক দুর্বলতার উপর নির্ভর করে। অন্যদিকে, কালো জাদু (black magic) বাস্তব জগতে মানুষকে বিভ্রান্ত করতে এবং তাদের জীবন, শারীরিক ও মানসিক অবস্থায় প্রভাব ফেলতে ব্যবহৃত হয়। এ দুই ধারণার মধ্যে গভীরভাবে psychological মিল বিদ্যমান। ১. কালো জাদুর ব্যবহার ও বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা কালো জাদু বা occult practice প্রায়শই ritually মানুষের belief system প্রভাবিত করে। এর মূল উদ্দেশ্য fear, hope বা devotion-এর মাধ্যমে perception পরিবর্তন করা। বৈজ্ঞানিকভাবে এটি...
Post a Comment
Read more